营养快手粗粮早餐

作者： 寒来暑往的呆呆

妈妈们，是不是还在纠结给孩子们准备什么早餐，上班族们是不是还在早餐摊上解决，自己做的美味早餐，简单快捷，来吧😁

用料

• 玉米 3根
• 南瓜 一块
• 鸡蛋 3个
• 绿豆 一把
• 红豆 一把
• 黄豆 少量

营养快手粗粮早餐的做法步骤

步骤 1

玉米剥皮，南瓜洗净。

步骤 2

高压锅加两碗水，将玉米，南瓜放上篦子，高压锅出气后，五分钟关火。

步骤 3

玉米，南瓜，五分钟出锅。

步骤 4

鸡蛋，煮五分钟住火，闷两分钟出锅。

步骤 5

同时，将红豆，绿豆，黄豆放入豆浆机，调成（原味豆浆）模式，约15分钟后打好。

步骤 6

美味又营养的粗粮早餐上桌了，开启新的一天。

营养快手粗粮早餐的小贴士

1.豆浆少放黄豆，黄豆起沫，容易扑到外面。

菜谱创建时间：2017-09-04 07:15:30