低脂西式快手早餐

作者： iceblue0109

最近在减肥，吃的方面非常注意。但其实自己是个吃货对食物食材、调料色香味都有要求。叫过一阵轻食外卖口感不佳。索性就自己做了，想减肥的一起来吧，也希望大家多多分享。

用料

• 香蕉 1根
• 西柚 半个
• 素什锦 100克
• 鸡蛋 1只
• 无糖无油全麦面包 2片
• 无糖黑咖啡 1杯

低脂西式快手早餐的做法步骤

步骤 1

1、小份水果沙拉：香蕉1根、西柚半个切剥装盘。 2、主盘；素什锦（我买的速冻，有玉米、豌豆、紫薯、胡萝卜、西兰花）、鸡蛋水煮，小番茄3个切半，面包放烤箱预热5分钟后烤2-3分钟活微波15秒左右即可。 3、黑咖啡，我一般喝胶囊的美式或意式不加糖。

菜谱创建时间：2017-09-03 20:47:13