冬瓜薏米咸骨粥

作者： 小亦小小

冬瓜薏米咸骨粥是一款具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。又是减肥降脂人仕选择合适的粥品。

用料

• 排骨 400克
• 米 100克
• 薏米 50克
• 冬瓜 350克
• 红萝卜 250克
• 姜 1大片
• 盐 适量

冬瓜薏米咸骨粥的做法步骤

步骤 1

把预先用盐腌渍一天时间的排骨，用清水焯水处理。

步骤 2

然后，落入电子瓦煲里加入适量清水。

步骤 3

把煲粥的所需材料冬瓜、红萝卜去皮切大粒后连同米和薏米一齐落入电子瓦煲里。

步骤 4

放入生姜片后盖上煲盖，调校煲粥挡按键开煲。

步骤 5

因排骨用盐腌渍过带咸，煲好的粥先试下咸淡味道，有需要再加盐调味。

步骤 6

咸排骨的浓厚，冬瓜和红萝卜清甜浓郁还有薏米养生功效这一碗粥简直了！

冬瓜薏米咸骨粥的小贴士

1,喜欢冬瓜保留脆爽口感的，可以在煲煮超过半时间时候再落入。 2,加入红萝卜除胡萝卜中有主要β-胡萝卜素营养，能增强人体免疫力外，红萝卜的甘甜增添粥品的鲜味道。

菜谱创建时间：2017-08-31 13:18:08