强身养颜鸡爪汤

作者： 小林GOODLUCK

鸡爪汤含有丰富的胶原蛋白，美容养颜，鸡爪含钙也很高，经常吃能软化血管，将血脂，很适合工作量大熬夜的人群，当然也老少皆宜！这个汤是我跟一个长得五大三粗，但是说话温柔似水，爱生活会会生活，有点傲娇的高级甜点师B哥学的，现在也分享给大家！

用料

• 鸡爪 500g
• 瘦肉 200g
• 干贝 40g
• 淮山 50g
• 莲子 50g
• 芡实 30g
• 枸杞 一小撮
• 姜 3片

强身养颜鸡爪汤的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材，鸡爪剪去指甲，瘦肉切块

步骤 2

鸡爪、瘦肉块飞水，冷水下锅煮开3分钟后起锅，洗干净备用

步骤 3

干贝、淮山、莲子、芡实、枸杞用淡盐水泡30分钟，洗干净备用

步骤 4

把所以准备好的食材放进砂锅里，大火煮开转中火煲一个小时

步骤 5

下鸡爪大火烧开30分钟，转小火1.5小时就可以了

步骤 6

满满胶原蛋白

菜谱创建时间：2017-08-30 23:02:37