香滑核桃芝麻糊

作者： 喵_Flora-Lee

平时在家都会经常用破壁机做些糊糊之类的，老公也经常夸我做得好吃，说让我在下厨房写下方子，免得我会忘记，但是因为本人实在是太懒了，也总是口头答应他，今天老公又说我是懒猪了，好吧，勤奋一次吧！第一次在下厨房写菜谱，大家可以参考下哦！ 先说说功效吧！ 黑芝麻具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，补钙，养颜润肤，抗衰老，通便等功效。 核桃可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。 能减少肠道对胆固醇的吸收。 红衣花生的功效是调和脾胃，补血止血（主要是红衣的功劳）。 适合人群：一般人群；婴儿小孩吃都很好，不过不可过量。 不适合人群：腹泻者，肠胃虚弱者，孕妇（不宜多吃花生） 这个菜单我家小北鼻超爱喝的！！得意中～～(￣▽￣～)~ 注意黑芝麻与大米比例1:1

用料

• 黑芝麻 80克
• 大米 80克
• 花生 25克
• 核桃 6颗
• 冰糖 30克
• 水 1100毫升

香滑核桃芝麻糊的做法步骤

步骤 1

全部材料洗干净放入破壁机或豆浆机，按米糊功能就可以了！想要顺滑点，可以做好后再按一次搅拌功能就行了！

香滑核桃芝麻糊的小贴士

黑芝麻生的或炒熟的都可以，炒熟会更香一点！ 特别要注意黑芝麻与大米比例1:1。 噢，前面已经说过一次了！ 好吧，我就是爱啰嗦，哈哈哈哈哈～(ಡωಡ)

菜谱创建时间：2017-08-29 15:40:30