无油减脂健康意大利面

作者： 静渊9

正在减脂期，突然想吃意面，可惜酱料热量太高，所以自己动手啦，哈哈~希望大家都瘦成小仙女（男孩子就都有腹肌吧哈哈）一下都是一个人的份量哦，要是弄给家人吃，可以加量啦

用料

• 意大利面 一份
• 盐 少许
• 番茄 半个
• 芹菜 一根
• 蘑菇 三个
• 大蒜 一瓣
• 醋（柠檬汁最好） 一勺
• 黑胡椒粉 少许
• 罗勒碎 （可不加）
• 代糖 一勺

无油减脂健康意大利面的做法步骤

步骤 1

把芹菜胡萝卜蘑菇切成小粒，番茄切好单独盛出来，大蒜切末

步骤 2

烧水，水开后加少许盐，放入意面，大概会煮十到十五分钟，此时可以炒料啦

步骤 3

先炒番茄，炒软后加入芹菜香菇胡萝卜，继续炒，加入少许水，少许盐，翻炒

步骤 4

等意面煮好后和酱料一起炒，放黑胡椒，糖，醋，蒜末，罗勒碎，喜欢汤汁粘稠的可以加水淀粉 哈哈，光顾着炒忘了拍照了

步骤 5

起锅，摆盘，开吃！

菜谱创建时间：2017-08-28 13:03:46