金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂

作者： 饭饭_饭_饭饭

各个网红店的颜值担当，也是超快手的减脂餐，get√

用料

• 牛油果 1个
• 金枪鱼罐头 1罐
• 番茄 1个
• 肉松 适量
• 米饭 适量
• 海苔 少许
• 酱油 少许

金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法步骤

步骤 1

准备材料前先把饭焖好，健身党们可以把大米可以换成糙米（记得糙米最好提前一晚泡好）这次准备比较急没有提前泡好糙米只能用米饭叻。。

步骤 2

牛油果切半去胡后切片备用 番茄切小块备用

步骤 3

饭蒸熟后，将牛油果、番茄、肉松和金枪鱼分别码好在米饭上，用海苔和白芝麻点缀。调入适量酱油，也可以加点芥末。

步骤 4

码好摆盘拍照结束后，开拌吧~

金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的小贴士

1.一般我做一人食的量，只需要半个牛油果，剩下的一半会做成奶昔，不浪费撒~ 2.条件允许可以煮颗糖心蛋，一起拌着吃也不错的哟~ 3.我选的金枪鱼罐头是水浸的，不care的同学可以选择油浸的

菜谱创建时间：2017-08-27 21:39:55