西兰花、胡萝卜分别焯水,切碎
刷一点油,把菜放进去翻炒
熟大米饭,加水煮的超级稠的粥
米饭放进炒锅。搅拌均匀。备用
土鸡蛋一颗打散,加入少许淀粉
不粘锅刷一点点油,煎蛋皮
把软饭包进去
按出自己喜欢的模型。OK了