宝妈一人食#南瓜烩饭

作者： hophop00

家有周岁小宝～给女儿做辅食，做好尝了尝～好吃的停不下来～哈哈～就稍微改了一下，把自己的午餐带出来了～ 女儿吃虾仁～我懒得再准备主料，就拿零食章鱼足出来～效果棒棒的！

用料

• 盐 2g
• 南瓜 200g
• 章鱼足 20g
• 香葱 3颗
• 生菜 2片
• 米饭 一碗

宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤

步骤 1

香葱切碎

步骤 2

南瓜切碎

步骤 3

生菜切碎

步骤 4

章鱼足切碎

步骤 5

锅内放油，下小葱小火炒出葱香

步骤 6

下南瓜，持续中小火，炒到南瓜油亮，出水～

步骤 7

倒入米饭，拌炒

步骤 8

加入开水，没过米饭，加入章鱼足

步骤 9

加盐～

步骤 10

待水分吸收差不多了，加入生菜～搅拌后关火～

步骤 11

配一杯酸梅汤～宝妈的午餐好了！

宝妈一人食#南瓜烩饭的小贴士

章鱼足可以替换成虾仁，贝柱，培根，火腿，各种鲜货，鸡肉丁也可以～平时给宝宝做辅食，就是这个方法和步骤，把菜切细一些，多煮一会儿～章鱼足替换成虾仁～葱油鲜亮，南瓜甜糯，虾仁咸香～

菜谱创建时间：2017-08-23 15:02:26