鳕鱼土豆泥

作者： 琬心麻麻

用料

• 土豆 1个
• 鳕鱼 1块

鳕鱼土豆泥的做法步骤

步骤 1

准备食材：土豆一个 鳕鱼一块

步骤 2

1、土豆削皮洗净，切成大块，放入蒸锅中蒸至熟软。 2、鳕鱼清洗干净，放入煮锅中加水煮熟，捞出备用。 3、将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中，用勺子碾成泥状。 4、取一些煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆鳕鱼泥中，搅拌成粘稠状即可。

鳕鱼土豆泥的小贴士

鳕鱼，优质深海鱼之一，含有丰富的蛋白质和维生素A、维生素D等营养物质，鱼油中的DHA有助于宝宝大脑和视网膜发育，并且没有鱼腥味，宝宝更容易接受。土豆，含有大量碳水化合物、蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等，其中钾含量丰富，即可作主食又可当蔬菜。

菜谱创建时间：2017-08-23 10:55:27