【辅食】藜麦菠萝饭

作者： 爱夏_D

微信公众号：浩浩妈祎宸（hhmyichen） 网络食谱所标注的月龄在我看来并没有可靠的依据，宝宝的个体差异很大，妈妈最清楚自己宝宝的情况，我的食谱均未标注适合多大月龄，请各位妈妈根据自己宝宝对食物的接受程度自行判断。

用料

• 藜麦 20g
• 菠萝肉 10g
• 虾仁 15g
• 豌豆 5g
• 玉米粒 5g
• 胡萝卜 5g
• 豆腐 15g

【辅食】藜麦菠萝饭的做法步骤

步骤 1

菠萝从三分之一处切开，小的部分做盖子，大的部分用勺子挖出一个正方形的洞

步骤 2

胡萝卜切小丁，豆腐切小块，藜麦、虾仁、玉米粒、豌豆粒洗净，取适量菠萝肉，混合均匀

步骤 3

将混合好的藜麦饭倒入菠萝内

步骤 4

将菠萝盖子盖好，放入蒸锅，大火20分钟

【辅食】藜麦菠萝饭的小贴士

我选的菠萝比较小，所以填充的饭不多，请根据自己选的菠萝大小调整填充的菜和饭的量和蒸的时间

菜谱创建时间：2017-08-19 22:32:33