鸡翅洗干净沥干,拆骨,然后倒进适量烧烤汁腌制3小时
胡萝卜,洋葱,火腿切丁 炒饭:热锅下胡萝卜翻炒,然后放入洋葱和火腿,放一点点盐,然后倒入冷饭,加两汤匙酱油翻炒
把炒饭塞入已经拆好骨并腌制好的鸡翅中,放入烤箱,上下火180度烤30分钟,中途需翻面和刷酱汁 酱汁:蜂蜜+酱油+油