鸡胸斜切几刀,白水煮熟。过冷水后撕碎。
牛油果一颗取肉,鲜薄荷根据口味加(这个三明治的精髓在于薄荷叶的清爽味道),柠檬汁几滴(防止牛油果过快氧化发黑),黄芥末,沙拉酱(可加任意口味沙拉酱),盐(根据口味添加) 以上全部放入搅拌机搅拌均匀后,与撕好的鸡胸肉拌匀。
面包烤一下,加生菜和鸡胸酱,开吃(*≧ω≦)
1、生鸡胸切几刀是为了更快煮熟不会夹生带血 2、沙拉酱推荐蛋黄酱、煎焙芝麻酱等浓郁口感型,也可以加入松子仁,怕胖略过不放。ps牛油果如果成熟度好的话本身搅拌均匀就很creamy了 3、如果有梨子可以切片和生菜一起夹入三明治 4、生菜我用的是直立罗马生菜,比较适合做三明治