牛油果燕窝

作者： 燕遇一生Rachel

秋天啦，这款牛油果燕窝很适合你哦~燕窝有养阴润燥、益气补中、治虚损的功效，牛油果更是含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，丰富的不饱和脂肪酸，维生素E及胡萝卜素。滋阴润肺补而不燥，养颜美容使皮肤滑润、有弹性，同时也能增加胃部消化和肠道吸收力。

用料

• 燕窝 一盏
• 牛油果 一个
• 蜂蜜 适量

牛油果燕窝的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

取一盏溯源燕窝，泡发4小时好后去除细毛和杂质清洗干净

步骤 3

将洗好的燕窝放入炖蛊隔水炖煮30-40分钟，备用

步骤 4

将牛油果切开挖出果肉，果皮要保留完整，备用

步骤 5

把牛油果 果肉加蜂蜜用榨汁机打成泥

步骤 6

将牛油果泥放入果壳内

步骤 7

再加入煮好的燕窝

步骤 8

营养美味的牛油果燕窝就大功告成啦~

牛油果燕窝的小贴士

议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。 自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001

菜谱创建时间：2017-08-17 17:30:40