山药枸杞牛肉汤

作者： 司马宣儿22

因为就我自己一个人，量做的有点小，不过，这个汤有健脾养胃、滋阴益肾的功效哦，不过腹泻者忌食啊

用料

• 新鲜山药 300克
• 枸杞 10克
• 牛肉 150克
• 食盐 4克

山药枸杞牛肉汤的做法步骤

步骤 1

牛肉洗净，切块，入沸水锅中汆烫后捞起，洗净

步骤 2

山药削皮，洗净，切片；枸杞洗净

步骤 3

将牛肉盛入煮锅，加适量清水用大火煮开，转小火慢炖50分钟，加入山药、枸杞续煮

步骤 4

最后加入食盐调味

山药枸杞牛肉汤的小贴士

枸杞有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤、保护肝脏、消除疲劳的功效。 山药可补脾养胃。 牛肉能滋养脾胃，补中益气。 想了解更多养生食谱，关注微信公众号：沙洲美食街

菜谱创建时间：2017-08-17 10:10:27