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备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)的做法

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)

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作者: 铁砣妈Max
铁砣妈Max
备赛期热量摄入要算得比较精确 这一款调料没有热量 完全可以忽略不计 口味也很多 搭配鸡胸最好不过了

用料

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻 切块 剁碎 剁碎以后把调料撒在肉上 再用刀混合均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手团成差不多的丸子

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开以后把丸子们放进去转中火 让水一直咕噜咕噜冒泡就好了 稍微煮个三五分钟 很容易就熟了

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)的小贴士

如果平时饮食不是要求很苛刻的话 随意加别的调料 或者加鸡蛋 面粉 同样的做法 主要是这个煮法煮出来会特别的嫩

菜谱创建时间:2017-08-16 20:05:59
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