凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)

作者： 日子与烟火

古话说：千寒易除，一湿难去，湿性粘浊，如油入面 🌿现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。 🌵今天就来教小伙伴们做祛湿饮。

用料

• 红薏米 50克
• 赤小豆 50克
• 茯苓 20克
• 冰糖 少许

凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)的做法步骤

步骤 1

称取食材

步骤 2

红薏米洗净，在锅中炒香，因为薏米属寒性，炒过之后性变温。

步骤 3

把所有食材都倒进破壁机料理杯，选择五谷键开始。

步骤 4

破壁机一键自己烹饪，十几分钟就可以煮好了，煮好放入冰糖，果汁冰沙键再次破壁2分钟，就可以水龙头放出来接奶罐里。

步骤 5

细腻香浓

步骤 6

每天喝一碗，食物会让你慢慢变美^_^

步骤 7

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步骤 8

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菜谱创建时间：2017-08-14 12:24:48