生酮快手早餐 芝士鸡蛋饼

作者： _penpenn

这道快手早餐十分方便而且很当饱 十分适合广大小酮人们

用料

• 鸡蛋 4只
• 马苏里拉奶酪 适量
• 黄油或者橄榄油 适量
• 水 适量
• 椰子粉 20g
• 盐 一勺半

生酮快手早餐 芝士鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

将四个鸡蛋打入碗内并搅拌均匀「我是两个蛋黄加两个全蛋 怕蛋白质摄入超过」

步骤 2

加入椰子粉和水搅拌均匀再加入盐

步骤 3

将油倒入锅内并热锅 将马苏里拉奶酪倒入蛋液中并搅拌均匀

步骤 4

将蛋液倒入锅内 等第一面成型之后再进行翻面即可

菜谱创建时间：2017-08-14 10:45:08