三汁焖翅

作者： 甜果果儿

三汁焖翅是三汁焖锅的一种 还可以用这个方子做成三汁焖鱼 三汁焖虾等等 都是非常好吃

用料

• 鸡翅 14个
• 土豆 一个
• 胡萝卜 一根
• 芹菜 适量
• 青椒红椒黄椒 各半
• 蒜 一头
• 葱 适量
• 姜 十片
• 甜面酱 三勺
• 耗油 三勺
• 番茄酱 两勺
• 蜂蜜 一勺
• 生抽 一勺
• 盐 一勺
• 淀粉 一勺
• 老抽 腌肉用一勺
• 胡椒粉 腌肉用一勺
• 料酒 腌肉用一勺
• 生抽 腌肉用一勺

三汁焖翅的做法步骤

步骤 1

生抽 老抽 料酒 胡椒粉各一勺 姜片腌鸡翅30分钟以上

步骤 2

切配菜 姜切片 葱切斜段 蒜剥好

步骤 3

调酱汁（忘记拍了） 甜面酱三勺 耗油三勺 番茄酱两勺 蜂蜜一勺 生抽一勺 盐一勺 淀粉一勺

步骤 4

锅中放油 煸香蒜片葱段

步骤 5

煸香洋葱蒜头

步骤 6

倒入所有配菜 加入一小勺盐 半碗水 盖盖中火焖十分钟

步骤 7

放入鸡翅 倒入酱汁再焖十分钟左右

步骤 8

翻动鸡翅 让所有食材均匀裹上酱汁 OK 可以出锅啦 再配上香喷喷的白米饭 赞啊

三汁焖翅的小贴士

1.酱汁一勺具体用量 勺子大的一勺 小一点的就一勺半 2.焖蔬菜的水不用太多 因为蔬菜会出汤 3.酱汁一定要多 否则菜会味道不足

菜谱创建时间：2017-08-13 20:18:08