刀豆土豆

作者： Easy_Eligere

我就属于不会点菜的主，每次出去吃饭，如果让我点菜，来来回回就那么几样儿...总在心里念叨着：下次，下次一点尝尝它家的xxx,但等下次到来，依旧没有新意。刀豆土豆就是我“没创意”的菜单中的常客。

用料

• 土豆 4个（中等）
• 刀豆 一把
• 蒜 3瓣
• 老抽 3勺
• 生抽 1勺
• 盐 半茶匙
• 糖 半茶匙
• 清水 少许

刀豆土豆的做法步骤

步骤 1

先将土豆洗净削皮，切成長條狀，切好的土豆條放入清水中浸泡。

步骤 2

將刀豆洗淨并直接折成段，長度和土豆条一樣即可。

步骤 3

将浸泡后的土豆过水冲去淀粉后，放入开水里煮4分钟；将刀豆同样煮3分钟~4分钟，捞出待用。以上两样都是煮个8成熟即可。

步骤 4

煮刀豆土豆时，将蒜瓣切成蒜末待用。

步骤 5

炒鍋里倒油，等油5、6成热后，倒入蒜末煸炒片刻后，将焯好的土豆和刀豆一起倒入锅中翻炒。

步骤 6

改小火，加入生抽，老抽，糖，盐不断翻炒，并点入少许清水（切忌多），翻炒1~2分钟左右，见点入的清水已经收干，关火起锅！

刀豆土豆的小贴士

小体会： 1. 做这道菜，我觉得土豆最好选用口感脆点的，偶是分不清，但可以问卖菜的摊主。 2. 清水切忌放多，如果多了，就成炖菜了，因为本来材料都是8成熟的。 食材功效： 1. 刀豆:味甘，性平，无毒。养生主要功效是能够温中焦，顺气，调养肠胃，益肾，补元气。 2. 土豆：味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。

菜谱创建时间：2012-03-25 21:19:16