薏米水

作者： 耕心

薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。 常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

用料

• 薏米
• 清水

薏米水的做法步骤

步骤 1

将炒过得薏米浸泡3小时。

步骤 2

倒入汤锅中，加入适量的水。

步骤 3

大火煮滚。

步骤 4

再倒入电炖锅，通电，煲1小时，即可断电，倒入杯子中享用来。

菜谱创建时间：2012-03-24 11:11:35