减脂增肌营养餐

作者： 文木南熙

减脂增肌期的你可以试试，15天10斤没问题，身体所需营养都有，胃饱饱

用料

• 盐 蛋 秋葵 鸡胸肉 西兰花 番茄 蘑菇 意面 玉米粒 初榨橄榄油

减脂增肌营养餐的做法步骤

步骤 1

食材视食量定制

减脂增肌营养餐的小贴士

意面先用水煮八分熟，然后再和番茄蘑菇炒拌。秋葵切片和鸡蛋搅拌均匀后再用橄榄油炒，其它的食材全部用清水煮熟，煮的时间视食物定

菜谱创建时间：2017-08-08 16:20:34