番茄豆腐丸子开胃汤

作者： 雅雅妈妈520

用料

• 西红柿 1个
• 肉末 50克
• 盐 适量
• 豆腐 1块
• 淀粉 适量
• 蟹味菇 30g
• 香菇粉 适量
• 亚麻籽油 适量

番茄豆腐丸子开胃汤的做法步骤

步骤 1

蟹味菇剁碎

步骤 2

肉馅加淀粉，葱末，香菇粉

步骤 3

搅拌均匀

步骤 4

搓成肉丸

步骤 5

西红柿画十字

步骤 6

开水烫一下

步骤 7

剁碎

步骤 8

去皮剁碎

步骤 9

如图

步骤 10

放入西红柿翻炒至粘稠

步骤 11

加入清水

步骤 12

开锅加入蟹味

步骤 13

加入丸子，豆腐

步骤 14

少于盐

步骤 15

成品

步骤 16

香菇粉，亚麻籽油可以＋微信购买

番茄豆腐丸子开胃汤的小贴士

番茄豆腐肉丸营养汤 1.浓郁的番茄味有助于宝宝开胃，另富含优质蛋白质的肉丸、豆腐，可促进助于宝宝的生长发育；蟹味菇富含蛋白质、维生素、钙钾、钠等多种营养素；炒过的番茄会破坏部分维生素，但会产生另外一种营养素叫番红茄素，是一种抗氧化成分，能够抵抗自由基对免疫系统的侵害。 2.菌类基本都含对人体有益的氨基酸，有利于增加宝宝的抵抗力。 3.这是两份的量，够妈妈跟宝宝一起吃的

菜谱创建时间：2017-08-04 23:59:14