苹果胡萝卜果昔

作者： 素味乐生活

蔬果汁既清新润肺，且又省去厨房烹调之油烟，在满足自己的当下也为环保出点小小的力吧？

用料

• 苹果 1个
• 胡萝卜 3根
• 柠檬 半个
• 椰子水 1听

苹果胡萝卜果昔的做法步骤

步骤 1

苹果：一日一苹果，医生远离我，苹果超万能，它生津止渴、健胃消食、还可以抗疲劳，帮助把钠排出体外。 胡萝卜：虽然好象是蔬菜，但打成汁却意外甘甜，在中医中说它味甘、养血排毒、健脾健胃，是解毒食物。对咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑都很好。 柠檬：富含VC，据说抽烟者消耗的VC比一般人要快，生活在雾霾的城市中，必然也离不了柠檬。 椰子水：清甜润肺，更使这个果汁变得超好喝。

步骤 2

胡萝卜只取净果肉，柠檬只取汁。

步骤 3

所有材料一起，放入果汁机，每次10秒，搅打3次即得果昔。

步骤 4

此组合可强力补充Vc，增强雾霾天里的免疫力。 口味清新淡雅，并且没有糖分摄入的负担。 口感竟是滑滑的，蛮不错哦。

菜谱创建时间：2017-08-02 09:19:22