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30日健身餐
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作者:
奇迹桥
三分练 七分吃 今天是T25和天鹅臂的第一天 八月份要多运动 好好吃饭 提高代谢率 建立一个小目标 一个月瘦5斤 长期目标就 半年剪掉20-30斤 先从好好吃饭开始🌝
用料
鸡胸肉
块
鸡蛋
个
红薯
玉米
意志力
30日健身餐的做法步骤
步骤 1
几个很想吃吃: 煎鸡胸 番茄龙利鱼 蒸鲈鱼 油醋汁沙拉 红薯酸奶泥 紫薯泥 杂粮粥 还有超级想吃的全麦三明治
步骤 2
一个搬运
菜谱创建时间:2017-07-31 23:22:57
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