芹菜腐竹

作者： 斤欠十台

低卡高蛋白饮食之二😬

用料

• 腐竹 50克
• 芹菜 300克
• 小米椒 3个
• 花生油 5g
• 盐、生抽 适量

芹菜腐竹的做法步骤

步骤 1

芹菜切段 腐竹提前泡2小时以上

步骤 2

倒入5g油，烧热 芹菜下锅翻炒半分钟

步骤 3

倒入腐竹继续翻炒，待腐竹炒软后 加入适量盐和生抽

步骤 4

出锅

芹菜腐竹的小贴士

总热量：350大卡 蛋白质含量：25g

菜谱创建时间：2017-07-31 13:01:57