一天一杯蔬果汁

作者： 桃轻轻

每天早上用一杯果蔬汁代替早餐，饱腹感比想象中大很多：）

用料

• 水果 各种
• 蔬菜 各种
• 蜂蜜 1勺
• 纯净水 适量

一天一杯蔬果汁的做法步骤

步骤 1

火龙果1个，猕猴桃2个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。

步骤 2

火龙果猕猴桃汁，通便排毒+美白。

步骤 3

黄瓜1根，猕猴桃2个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。

步骤 4

黄瓜猕猴桃汁，润口唇+排毒。

步骤 5

苹果1个，梨1个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。

步骤 6

苹果雪梨汁，润肺化痰+消食开胃。

一天一杯蔬果汁的小贴士

1、早起喝杯常温水后，现打果蔬汁。 2、空腹喝，如果觉得不够饱，等30+分钟以后再吃点别的东西。 3、苹果和梨这一类的水果，削不削皮看心情。不削的话一定要洗干净，榨出的汁口感上差一点，因为会吃到比较硬的碎皮。

菜谱创建时间：2017-07-30 13:08:46