排毒养颜减肥甜品——桃胶南瓜羹

作者： 杜昀蓉

桃胶对于女性来说是很好的养颜产品，特别是夏天的时候。 常吃桃胶可以排毒养颜，使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，能补充水分，起到很好的生津止渴作用。桃胶是补品，也是药品，但它没有药品的副作用，常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果 桃胶还对控制血糖有大好处，所以糖尿病患者也能吃哦。夏天粉泽嫩粉就这么简单！

用料

• 桃胶 每人大概食用的量是干品5颗左右
• 南瓜 500g
• 蜂蜜 适量

排毒养颜减肥甜品——桃胶南瓜羹的做法步骤

步骤 1

取适量桃胶（每人大概食用的量是干品5颗左右）， 提前用冷水泡发10小时以上，桃胶的泡发率可达10倍以上，切记不能用热水泡发，否则会影响桃胶泡发。

步骤 2

将泡发好的桃胶隔水炖20分钟后备用。

步骤 3

准备南瓜500g，最好选老一点的南瓜味道更香浓。 南瓜去皮洗净，切成小片放入蒸锅内，大火煮开后继续蒸10分钟左右，用筷子很容易扎透即可。把蒸好的南瓜放入搅拌机中打成南瓜泥。准备300ml牛奶倒入南瓜泥中，加入少许糖，用小火慢煮，煮开后，边用勺子搅拌，边再煮2分钟即可。

步骤 4

将炖好的桃胶放入南瓜羹里，再淋上少许蜂蜜。即可食用。

步骤 5

PS:这款甜品热吃冷吃都很好吃哦。

排毒养颜减肥甜品——桃胶南瓜羹的小贴士

生理期，备孕期和孕妇忌吃桃胶。

菜谱创建时间：2017-07-28 14:16:28