免炸无油鸡米花

作者： 爱犬小白

用料

• 鸡胸肉 半块
• 鸡蛋 1个
• 奥尔良腌料粉 适量
• 干面粉
• 面包糠

免炸无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

半块鸡胸从中间片开成两片，然后切成1.5厘米见方的小块

步骤 2

加入奥尔良腌料粉或者奥尔良膏，腌制20分钟，这个腌料的量根据自己的口味添加，口轻少放口重多放。

步骤 3

腌制完20分钟之后，依次裹干面粉，鸡蛋液，最后在面包糠里滚一滚，沾满面包糠，码放在铺好烘焙纸的烤盘里。

步骤 4

烤箱预热200度，上下火，中层烤14分钟。然后就出锅，沾番茄酱，开吃喽～

免炸无油鸡米花的小贴士

一点儿油都没有，适合怕胖，怕费油，怕烫着或者完全get不到油炸技巧的人～烤完了跟KFC的一样好吃😋

菜谱创建时间：2017-07-25 12:32:43