低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉

作者： biubiubiusss

最近因为健身的原因，尝试了各种不一样的沙拉。不喜欢没味道的金枪鱼沙拉，但是沙拉酱卡路里又太高了。 一勺沙拉酱卡路里可高达60-70 cal！！尝试过数十种低卡路里酱汁后发现黄芥辣酱跟金枪鱼简直就是绝配！！黄芥辣酱卡路里非常低 15毫升才10cal. 而且口感很好，跟沙拉酱非常像。炎炎夏日，超适合吃沙拉，低卡健康又能减肥：）

用料

• 金枪鱼 1罐
• 辣味黄芥辣酱 2-3勺
• 牛油果 1个
• 番茄 半个
• 煎蛋 1只
• 黄瓜 1/3根

低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

所有的材料

步骤 2

金枪鱼罐头沥水，挤入黄芥末酱，牛油果切小块，拌均匀

步骤 3

放入黄瓜和番茄。继续拌均匀

步骤 4

煎一只荷包蛋

步骤 5

放在上面就大功告成啦！

低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的小贴士

黄芥辣酱分很多口味，一般普通的黄芥辣酱酸酸的，不辣。我买的是辣味黄芥辣酱。带一点辣很好吃。市面上还有蒜味道等其他味道的黄芥末酱。大家都可以试一试

菜谱创建时间：2017-07-25 09:36:53