‎ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧

作者： 尖尖实验室

「紀錄」Mr.周๑小飯盒⋯

用料

• 便當盒 一個
• 各種美食 一堆

‎ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧的做法步骤

步骤 1

ԅ2017·7·18 天氣‎̆⍛☁️多雲 主食◡奶香開花饅頭 蔬菜◡枸杞炒絲瓜 葷菜◡五花肉醬燒茄子 蛋白◡秋葵炒鸡蛋

步骤 2

ԅ2017·7·19 天氣‎̆⍛⛅️多雲轉晴 主食◡玉米粒雙色米飯 蔬菜◡三色素炒 葷菜◡西蘭花肉丸盅·醬燒豬蹄 鹹湯◡豆腐泡燉白菜 飲品◡牛油果香蕉奶昔

步骤 3

ԅ2017·7·20 天氣‎̆⍛⛅️多雲轉晴 主食◡白米饭·蒸山药·蒸紫薯 蔬菜◡腊肉炒西兰花 葷菜◡脱骨猪蹄卷·豆皮鸡肉卷 蛋白◡豆渣炒鸡蛋

步骤 4

ԅ2017·7·21 天氣‎̆⍛☀️晴 主食◡红豆米饭·酸菜饼 蔬菜◡蚝油秋葵 葷菜◡青椒炒肉 鹹湯◡青菜蛋花湯

步骤 5

ԅ2017·7·22 天氣‎̆⍛🌞晴 主食◡白米饭·红豆粥 蔬菜◡虾皮炖冬瓜·蚝油生菜 葷菜◡胡萝卜闷羊肉 沙拉◡蔬菜沙拉 甜品◡拔丝香芋 饮品◡西瓜汁

步骤 6

ԅ2017·7·24 天氣‎̆⍛☀️晴 主食◡白米饭 蔬菜◡韭薹炒肉 葷菜◡洋葱炒猪肝 蛋白◡西葫芦炒鸡蛋

步骤 7

ԅ2017·7·25 天氣‎̆⍛🌞晴 主食◡小白菜素馅饼·甜沫 蔬菜◡萝卜丝炖虾 葷菜◡榨菜炒肉丝 沙拉◡蔬菜沙拉 甜品◡拔丝香芋

步骤 8

ԅ2017·7·26 天氣‎̆⍛🌞晴 主食◡白米饭 蔬菜◡菠菜拌粉丝·地三鲜 葷菜◡白菜炖排骨 沙拉◡蔬菜沙拉

步骤 9

ԅ2017·7·27 天氣‎̆⍛🌧️雨 蔬菜◡秋葵炒肉 葷菜◡胗心相伴 蛋白◡粉皮炒鸡蛋

步骤 10

ԅ2017·7·28 天氣‎̆⍛🌧️雨 面食◡饺子 蔬菜◡土豆炖豆角 蛋白◡黄瓜炒鸡蛋 饮品◡樱桃酸奶

步骤 11

ԅ2017·7·29 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡茄汁鸡肉焖饭 蔬菜◡蒜蓉西兰花 荤菜◡黑椒汁洋葱佐鸡排

步骤 12

ԅ2017·7·31 天氣‎̆⍛🌧️雨 面食◡肉酱番茄意面·双米饭 蔬菜◡西兰花 荤菜◡孜然鸡心·豆角酿肉

步骤 13

ԅ2017·8·1 天氣‎̆⍛☁️阴 面食◡蒸紫薯·黑土豆 蔬菜◡干锅菜花 荤菜◡五花肉焖茄子·干炒牛河 蛋白◡西葫芦鸡蛋饼

步骤 14

ԅ2017·8·2 天氣‎̆⍛☁️阴 面食◡藜麦饭·肠卷 蔬菜◡清炒山药 蛋白◡洋葱炒蛋

步骤 15

ԅ2017·8·3 天氣‎̆⍛🌪大风 面食◡藜麦饭团·奶油西葫芦通心粉 蔬菜◡生菜 荤菜◡培根菜花卷·炸鸡柳

步骤 16

ԅ2017·8·4 天氣‎̆⍛🌫雾 面食◡糯米龙 蔬菜◡凉拌豆芽·酱菜 荤菜◡五花肉干煸大头菜

步骤 17

ԅ2017·8·5 天氣‎̆⍛🌧️雨 面食◡糯米龙·烤南瓜 蔬菜◡青椒肉丝 荤菜◡鱼香脆鳕鱼 蛋白◡韭菜炒鸡蛋

步骤 18

ԅ2017·8·8 天氣‎̆⍛☁️阴 面食◡燕麦薏仁米饭 蔬菜◡炸萝卜丸子 蛋白◡西红柿炖蛋饼

步骤 19

ԅ2017·8·9 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡双色画卷 蔬菜◡蜜汁烤豆芽·蚝油爆三菌 荤菜◡蜜汁鸡翅

步骤 20

ԅ2017·8·10 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡胡萝卜米饭 蔬菜◡芹菜粉条·蒜苔炒肉 荤菜◡宫爆鸡丁

步骤 21

ԅ2017·8·11 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡胡萝卜米饭 蔬菜◡西兰花·干锅大头菜 荤菜◡炸鸡球 甜品◡糯米藕饼·桂花红薯 汤品◡海带蛋花汤

步骤 22

ԅ2017·8·12 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡白米饭 蔬菜◡胡萝卜西兰花 荤菜◡鸡肉卷 汤品◡棒骨鸡汤

步骤 23

ԅ2017·8·14 天氣‎̆⍛☁️阴 面食◡白米饭 蔬菜◡蒜蓉笕菜·白菜豆腐粉条 荤菜◡羊排山药

步骤 24

ԅ2017·8·15 天氣‎̆⍛☁️阴 面食◡全麦馒头 蔬菜◡五花肉焖茄子 蛋白◡胡萝洋葱炒蛋

步骤 25

ԅ2017·8·16 天氣‎̆⍛🌞晴 面食◡孜然炒馒头 蔬菜◡香菇油菜 蛋白◡卷煎 荤菜◡蜜汁鸡翅尖

步骤 26

ԅ2017·8·17 天氣‎̆⍛雨🌧️ 面食◡白米饭 蔬菜◡乱炖 蛋白◡黄瓜炒鸡蛋 荤菜◡孜然鸡心

步骤 27

ԅ2017·8·18 天氣‎̆⍛晴🌞 面食◡玫瑰花卷 蔬菜◡肉沫木耳 海鲜◡旮旯冬瓜汤 荤菜◡韭菜炒猪血

步骤 28

ԅ2017·8·19 天氣‎̆⍛晴🌞 面食◡白米饭 蔬菜◡干煸芸豆 荤菜◡五花肉蒸土豆干

步骤 29

ԅ2017·8·21 天氣‎̆⍛晴🌞 面食◡白米饭 蔬菜◡小白菜 荤菜◡五花肉蒸土豆干·炸鸡锁骨 蛋白◡丸子鸡蛋盅

步骤 30

ԅ2017·8·22 天氣‎̆⍛晴🌞 面食◡玫瑰花馒头 蔬菜◡醋溜冬瓜·蒜香茄子

步骤 31

ԅ2017·8·23 天氣‎̆⍛阴☁️ 面食◡白米饭 蔬菜◡照烧杏鲍菇·土豆丝 荤菜◡黑椒肉丝

步骤 32

ԅ2017·8·24 天氣‎̆⍛阴☁️ 面食◡奶黄包 蔬菜◡油焖笋 荤菜◡茄汁香芋鸡肉 蛋白◡苦瓜炒鸡蛋

步骤 33

ԅ2017·8·25 天氣‎̆⍛晴🌞 面食◡糙米饭 沙拉◡巴旦木糙米沙拉 蔬菜◡五彩菠菜·西葫芦

步骤 34

ԅ2017·8·26 天氣‎̆⍛晴🌞 蔬菜◡素三鲜·韭台炒肉· 荤菜◡培根炒青椒

菜谱创建时间：2017-07-19 21:30:34