黑芝麻山药糊

作者： HeNanMoMo

用料

• 黑芝麻 50g
• 鲜山药 50g
• 清水 约600g
• 蜂蜜 适量

黑芝麻山药糊的做法步骤

步骤 1

山药去皮后上锅大火蒸12分钟

步骤 2

黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用

步骤 3

冷晾后的黑芝麻擀成碎（如果是给宝宝吃的一定要打成粉）

步骤 4

把蒸好的山药碾成泥

步骤 5

锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊

步骤 6

最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。

黑芝麻山药糊的小贴士

1.黑芝麻可以一次性的多磨些，以免下次麻烦，用50g也是要 分2次用的。每天喝一次即可 2. 孩子们常喝更是非常的好，因为孩子们是纯阳之体，吃的东 西多比成人要精细，所以上火更是无可避免的，孩子们的火 气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普 遍原因，所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外，每天 按时排便也是非常必要的。

菜谱创建时间：2012-03-16 09:11:37