Jese变频破壁机10分钟搞定营养早餐

作者： Jese弹性素食

有一种食物，让你早晨可以多睡10分钟，醒来还有丰盛的营养早餐吃！它就是——燕麦！ 超市里就能买到的普通燕麦，经过吃货们的创意加工，就成了美味诱人的营养早餐，方便又快手哦～

用料

• #玉米燕麦奶露
• 玉米 半根
• 燕麦 30g
• 牛奶 200ml
• 白砂糖 适量
• #奶香南瓜燕麦粥
• 即食燕麦片 50g
• 南瓜泥 100g
• 牛奶 20g
• 冰糖 20g

Jese变频破壁机10分钟搞定营养早餐的做法步骤

步骤 1

玉米燕麦奶露做法：

步骤 2

1. 将玉米煮熟，晾凉后将玉米粒剥下来，倒入Jese变频破壁机中。

步骤 3

2. 继续加入燕麦，倒入牛奶，根据个人口味放适量糖。

步骤 4

3. 启动Jese变频破壁机搅打，打完一次后，稍稍静置半分钟，再启动一次Jese变频破壁机，打得更细腻一些。（想要更细腻的口感可以过筛。）

步骤 5

4. 将奶露倒出来，即可享受美味的早餐了。 可以冷着喝，也可以热着喝，煮热后的奶露更浓厚，特别适合作为早餐～

步骤 6

奶香南瓜燕麦粥做法：

步骤 7

1. 破壁机中加入适量水，南瓜切片放进Jese变频破壁机蒸架上，蒸熟压成泥备用，不用压得太细，根据自己的喜好就可以。

步骤 8

2. 燕麦片加水倒进Jese变频破壁机中煮1～2分钟。

步骤 9

3. 放入冰糖，南瓜泥继续搅拌煮1分钟。

步骤 10

4. 最后倒入牛奶搅拌均匀关火即可。

菜谱创建时间：2017-07-18 10:30:09