【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）

作者： 孔美味

北京卫视偶然看到的，对于健身的煎饼果子迷妹来说简直是福音！

用料

• 鸡蛋 1个
• 面粉 克
• 黑豆 克
• 玉米面
• 小米面
• 葱花，香菜，酱

【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤

步骤 1

黑豆浆连带豆渣打成糊

步骤 2

用水把小米面调成稀一些的小米面

步骤 3

豆浆糊加入小米面糊

步骤 4

薄脆配比，加20倍的水调匀

步骤 5

薄脆成品

步骤 6

平底锅烧热，不放油，面糊放锅里熬十分钟极即可

步骤 7

厨房纸巾蘸油刷锅放煎饼面糊，根据个人喜好打鸡蛋放葱花香菜等等

菜谱创建时间：2017-07-15 06:17:06