糖尿病人能喝的绿豆奶茶

作者： Coral-7

这几天实在太热了。昨天中午吃饭的时候看到隔壁桌的两个姑娘拿着珍珠奶茶，看的我大流口水。但是感觉外面买的都是加了很多糖和奶精的，不是很健康。所以今天下午趁着有时间自己煮来喝。 斯里兰卡带回来的红茶没在家，找了包珍藏的金骏眉，哈哈，这个成本有点高，但是还是没有斯里兰卡红茶好，建议用斯里兰卡红茶或者袋装立顿红茶哦。

用料

• 牛奶 750克
• 水 250克
• 红茶 15克
• 绿豆沙 丰俭由纪

糖尿病人能喝的绿豆奶茶的做法步骤

步骤 1

锅中加入水烧开，放入红茶大火煮开后转小火煎茶

步骤 2

慢慢加入牛奶搅拌均匀

步骤 3

慢慢加入牛奶直至茶汤颜色变浅，牛奶放的少容易喝到茶涩味，所以一定要把牛奶加到位。熬好的奶茶静置，待冷却后放入冰箱冷藏。

步骤 4

我是昨天熬的绿豆汤，汤汁喝了剩下很多绿豆沙，怕浪费放在冰箱里。把绿豆沙放入杯子中加入奶茶就秒变绿豆奶茶啦……

糖尿病人能喝的绿豆奶茶的小贴士

因为没有放糖所以只有浓浓牛奶和茶的味道，绿豆中有很多膳食纤维，所以喝起来很健康哦

菜谱创建时间：2017-07-14 23:35:26