孕期防高糖食谱

作者： 杨师奶xinqingdai

都知道孕期糖耐是一个重要的产检，饿一晚上，抽血，喝糖前，糖后一小时，糖后两小时！一不小心没过关，被营养指导....担心，害怕影响胎？也担心产后依旧糖尿病。于是设计了一套食谱，一周七天，一日三餐，不一定最科学，权当记录...希望一个月后查糖过关...j

用料

• 意粉 50克
• 毛豆 20克
• 小河虾 30克
• 大白菜 200克
• 西红柿 1颗

孕期防高糖食谱的做法步骤

步骤 1

1:烧开水，加少量盐，水开后放意粉，煮开后煮至意粉软即可。

步骤 2

2:大白菜剥开清洗干净，锅烧开水烫熟。淋上薄盐生抽，花生油或者色拉油！

步骤 3

3:西红柿切碎，毛豆去壳去衣清洗干净,蒜瓣拍碎，一起炒至西红柿软，出汁，放入意粉，加少量的盐和生抽调味即可！

菜谱创建时间：2017-07-14 15:40:22