“零”油爆浆芝士鸡排

作者： 小和白公司素材号

不用油炸的鸡排真的是太棒了，好吃又减少油量的摄入，外皮酥脆，肌肉鲜嫩，大咬一口芝士在嘴里爆浆，不用一滴油也能炸猪排，太幸福了！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 芝士片 2片
• 面包糠、生粉 适量
• 料酒、盐、胡椒粉 适量

“零”油爆浆芝士鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用刀在中间切开一道口子，用刀背把鸡胸肉锤松

步骤 2

用盐、胡椒粉、料酒腌制入味

步骤 3

把鸡胸肉夹住芝士片，闭合

步骤 4

裹上生粉

步骤 5

裹上鸡蛋液

步骤 6

裹上面包糠后，放入空气炸锅180度15分钟

步骤 7

爆浆芝士鸡排开吃

“零”油爆浆芝士鸡排的小贴士

做食物的机器是little&white空气炸锅，无油烹饪更健康。

菜谱创建时间：2017-07-12 13:08:46