无糖燕麦饼干 代餐棒

作者： 苏睿SURI

代餐饼干和代餐棒是一种减肥食品，顾名思义用它来代替正餐达到减肥目的，也可用作减肥时期的小零食。通常选以具有饱腹作用的主食作为原材料，常见有燕麦，魔芋，玉米等。馋的不行的时候来一块一根，也比吃薯片汉堡强啊。

用料

• 燕麦片 克
• 鸡蛋 个
• 牛奶
• 香蕉

无糖燕麦饼干 代餐棒的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

将香蕉牛奶倒入榨汁机 牛奶不要倒太多 有香蕉一半高就好

步骤 3

再倒入燕麦片搅拌

步骤 4

倒入刷了油的模具中

步骤 5

倒入烤盘分条

步骤 6

烤箱180度 半小时左右 看自己口感 喜欢干脆一点可以烤久些 注意不要烤糊哦

步骤 7

最后 饼干就做好了

步骤 8

代餐棒出炉

菜谱创建时间：2017-07-11 17:15:02