火龙果全麦无糖发糕

作者： 凝凝大人

健身餐的主食

用料

• 全麦粉 450克
• 酵母 3克
• 水 180克
• 红火龙果 一个（200克）
• 葡萄干 25克

火龙果全麦无糖发糕的做法步骤

步骤 1

火龙果去皮切块，加100ML水，搅拌成汁。

步骤 2

火龙果汁加入全麦粉，不要一次性全加，先加了200克，混合均匀，加入酵母粉水，酵母粉用温水和匀，每次加一些混合均匀，直到粉团不粘手即可！

步骤 3

处理好的粉团，不粘手。

步骤 4

用保鲜膜封好，发酵，大约40分钟就可以发起。

步骤 5

发好的粉团，可以看到小气孔。

步骤 6

用筷子通通气，搅拌一下。

步骤 7

上蒸的容器边抹油。

步骤 8

抹平。

步骤 9

撒上葡萄干，再发酵10-15分钟。

步骤 10

发好后，煮开水后蒸30分钟就可以了。

步骤 11

蒸好的！

步骤 12

脱膜！

步骤 13

大功告成！

菜谱创建时间：2017-07-10 19:16:33