五彩焖饭

作者： 李妙生

最近发现家里即使用了过滤器的水还是会有一些有的没的奇怪的沉淀物，感觉饮用水也是需要注意的问题。这次特别给悠悠试了用低钠并且矿物元素含量刚刚合适的婴儿水做焖饭，也从源头上杜绝了微生物污染问题。 这个焖饭适合一岁以上有咀嚼能力的小朋友吃，一餐有主食、蔬菜、蛋白质，符合婴幼儿每日膳食营养搭配。有时候小朋友不喜欢吃菜，所以把菜和饭混合在一起，再做个可爱的造型可以让宝宝对吃饭这件事产生兴趣，并且能均衡地吃下食物。特别不爱吃青菜的，还可以考虑把青菜加在鸡蛋液里一起炒。 7.14-7.15日，多款好水源的天然水 、气泡水、婴儿水、苏打水售卖中。全场满199-50 满99-20 10-15日都可以抢优惠券； 14日0点-15日23点59分 开始开卖 更有折上折 部分商品限量第二件半价。 链接：https://pages.tmall.com/wow/ju/act/pinleiri?wh_weex=true

用料

• 米饭 1量杯
• 香菇 2个
• 胡萝卜 半个
• 洋葱 少半个
• 虾仁 2只
• 青菜 60克
• 鸡蛋 1只
• 食用油 10克

五彩焖饭的做法步骤

步骤 1

先来一张食材大合影

步骤 2

米饭用婴儿水淘洗（洗过的淘米水可以留下洗脸敷面膜，不浪费！）放适量婴儿水焖煮米饭

步骤 3

鸡蛋加洋葱打散炒熟，青菜切碎炒熟

步骤 4

胡萝卜擦茸，其他切小丁，炒七分熟

步骤 5

除了青菜，其余菜加入米饭中再焖5分钟

步骤 6

拿出加青菜拌匀

步骤 7

对挑剔的小朋友来说还可以做个可爱的造型，吸引吃饭的兴趣

步骤 8

做好以后端给悠悠看，问她，这是什么，她看了一下指着说：小猫、睡觉。至于小猫的脸为啥是花的，那是妈妈想让你不要只吃主食做的小花猫啊朋友。

步骤 9

吃吧

五彩焖饭的小贴士

如果小朋友咀嚼能力差一点，可以把米饭蒸软一些，但小朋友还是不能一直吃糊状食物，需要机会练习咀嚼，对未来的发音讲话都有帮助。

菜谱创建时间：2017-07-09 21:29:23