首先苦瓜去中间的部分,洗干净,切成片,蒜姜切沫
锅烧热后放菜油,大概一锅铲左右,然后放入姜蒜沫,(因为第一次做饭,停留了一会,姜蒜沫被油炸焦了就不好看了)应立马放入苦瓜加青椒,翻炒
炒一会儿了放盐,大概一勺,(取决于苦瓜的多少),继续翻炒,起锅前加少量鸡精,可以加点水配合鸡精融化,然后翻炒出锅
就是姜蒜沫被油炸焦了,所以下一次应该不要停留太久