红豆薏米水

作者： Yarrina

红豆薏米水可以消肿祛湿，减肥功效。红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。薏米也有美白、清热排毒的功效。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加桂圆、红枣、枸杞一起煮。

用料

• 薏米 适量
• 红豆 适量
• 水 适量
• 红糖 适量

红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

我是将红豆泡了一夜的，而薏米洗洗就行

步骤 2

等水煮沸后，把薏米和红豆一起倒进去，转中小火慢煮一小时

步骤 3

煮好后，等待变凉，可以根据个人的口味来调整(我是加了点红糖，既不会很淡也不会很甜)

菜谱创建时间：2017-07-04 11:25:09