黑桑葚黑豆红枣糖水

作者： 首上甄选

是补肝肾健脾胃的一款糖水，在万物复苏的春天里，常常食用能改善身体的亚健康状况,提高肌体免疫能力,美白嫩肤，明目，美发乌发，抗衰。 #功效： 1 ．桑椹补养肝肾阴亏。 2 ．黑豆自古被誉为“肾之谷”，补肾强身。 3 ．红枣具有健脾和胃，益气生津补血，解药毒的功效。 4 ．红糖可加速代谢速度和美白，温经养血、兼有养血活血的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，糖用量多了也不太好，如不喜食甜亦可只在月经期间用。

用料

• 黑豆 1碗
• 红枣 6颗
• 红糖 适量
• 桑葚 20粒

黑桑葚黑豆红枣糖水的做法步骤

步骤 1

将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。

步骤 2

将红枣、黑豆、桑葚放入瓦煲中，加适量的水，煮沸，转小火煲40分钟，到豆子焖香糯软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了

步骤 3

加红糖调味儿，连汤一起吃下。

步骤 4

日赏滋补用，适合任何时间段。

黑桑葚黑豆红枣糖水的小贴士

桑椹、女真子、枸杞子，皆为平补肝肾之品，均可治疗肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣耳聋，视物昏花，须发早白等证。然，桑椹又可生津止渴，女真子还可清退虚热，枸杞子兼可润肺止咳，是为各自不同。

菜谱创建时间：2017-06-30 16:24:27