健身汪的食物故事🍲

作者： magicstar

某汪2016年6月开始健身，非常努力的从健身小白变成了健身大白🙈，因为下厨房的关系，体重并没有任何肉眼可见的下降趋势，不过体型倒是相对匀称了些。三分练七分吃，某汪还是把减重和塑形当成追求的目标，所以要记录下健康食物以备每天的便当选择🙋

用料

• 鸡蛋
• 鸡胸
• 西兰花
• 胡萝卜
• 糙米

健身汪的食物故事🍲的做法步骤

步骤 1

吃鸡蛋

步骤 2

红薯和土豆都是合适的碳水

步骤 3

自制便当热量才可控哦

菜谱创建时间：2017-06-28 18:26:54