低卡炒饼

作者： 金口口金

西红柿和黄瓜切块，饼切条。饼其实什么种类没关系，我用的中午没吃完的糊塌子，因为里面有青椒和西葫芦，懒得配那么多菜😂

用料

• 盐 适量
• 黄瓜 三分之一根
• 西红柿 小只一个
• 面糊软饼 直径20cm的一个
• 黑胡椒 适量
• 油 一汤匙
• 番茄酱 一汤匙
• 生抽 一汤匙（放不放看心情）

低卡炒饼的做法步骤

步骤 1

全程小到中火避免糊锅。 锅烧热，放入一汤匙油，油温不要太高

步骤 2

放入切块的西红柿翻炒，加入番茄酱继续翻炒，加入两汤匙水，把西红柿炒烂

步骤 3

加入切成块的黄瓜和切成条的饼翻炒，注意不要糊锅

步骤 4

倒入生抽，放盐（需要注意用量，尤其如果饼里有盐）。快出锅时放黑胡椒。（想吃碘的话就盐和黑胡椒一起快出锅放）。

菜谱创建时间：2017-06-25 19:11:09