枸杞豆浆

作者： 首上甄选

枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能丰胸，还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。

用料

• 枸杞 10克
• 黄豆 60克
• 蜂蜜 适量

枸杞豆浆的做法步骤

步骤 1

把黄豆和枸杞洗净，提前浸泡一夜

步骤 2

把泡好的枸杞和黄豆放入豆浆机

步骤 3

加入适量水打碎

步骤 4

大火煮熟

步骤 5

加入适量蜂蜜

菜谱创建时间：2017-06-25 16:33:00