榛果酱香蕉吐司

作者： 小卡家作

自从进了健身的坑 对于甜品有了自带的抗拒 凡是甜的&热量高的 够离得远远的 不过有时候 还是需要来一点甜 放在早餐吃 罪恶感没那么大 果然如预期 榛果酱+吐司放进烤箱 天生的绝配！！

用料

• 嘉顿白吐司（小平方包） 2片（对半切开）
• 泰国香蕉 1根（切片）
• 能多益榛果酱 1小盒（15g）
• 杂粮米

榛果酱香蕉吐司的做法步骤

步骤 1

杂粮米泡水一小时，加热煮开，放进焖烧锅里，过一夜，第二天早上倒锅里煮开就能吃了。省时又健康。

步骤 2

吐司对半切开，用小刀涂上能多益酱。我喜欢用这种小包装的，一小盒能涂满两片吐司。大罐装的会忍不住涂厚厚的，热量就高了。

步骤 3

泰国香蕉切片放在涂了能多益的吐司上。我切的大约0.5里面一片，太厚水分多影响口感。用泰国香蕉而不用本地香蕉，因为前者更甜，且大只。

步骤 4

吐司放进烤箱，120度。约5分钟，时间久了香蕉会析出水分，口感很差。

步骤 5

开吃！！

菜谱创建时间：2017-06-23 09:22:15