鸡蛋三明治

作者： 八十白

健身健康早餐

用料

• 鸡蛋 一个
• 黑胡椒 少量
• 盐 适量
• 生菜 2片
• 全麦面包 2片
• 火腿片 2片

鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煎两面，撒盐和黑胡椒 （一面或两面随意）

步骤 2

面包用平底锅煎两面或者面包机加热备用

步骤 3

然后分别把煎蛋、生菜、火腿放在一片面包上面，然后把另一片盖在最上面

步骤 4

用保鲜膜或者烘培纸包好面包 ，从中间用刀切开对折就好了，配上牛奶 ，酸奶都可以

鸡蛋三明治的小贴士

可以加番茄片，或者蛋黄酱（热量高了点）

菜谱创建时间：2017-06-20 12:12:41