减肥：炒菜

作者： 减肥中的Tsukiru

既能减肥又能让味蕾觉得很好吃，自己发明的菜

用料

• 所有你喜欢的蔬菜，肉
• 生抽 根据喜好添加
• 味淋
• 耗油
• 拌饭料
• 各种香料，比如：胡椒粉，辣椒粉…

减肥：炒菜的做法步骤

步骤 1

把所有喜欢的菜和肉煮熟，让后把水到掉(菜软了之后再加调料容易进味，经过我长时间的尝试得出的结论(๑＞ڡ＜)☆)

步骤 2

根据个人喜好加入生抽，味淋，耗油，日式拌饭料(相信我绝对是点睛之笔눈v눈)，然后加入喜欢的香料，我喜欢吃辣就会加点辣椒粉

步骤 3

倒入盘子中就可以吃啦~

减肥：炒菜的小贴士

想减肥的妹纸们完全没必要非要吃白水煮菜和肉，稍加点调料还是可以的，一起加油刷脂吧！ ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

菜谱创建时间：2017-06-19 00:49:55