酸奶南瓜糊

作者： 白苹果刺猬

一道减脂早餐，平时作为“甜”点也不错❤

用料

• 酸奶（我用的是超市买的一排的原味酸奶） 适量
• 南瓜 适量

酸奶南瓜糊的做法步骤

步骤 1

一个南瓜，切成薄片（忽略肥手）

步骤 2

放入锅中蒸15-20分钟。水烧开后可转小火省煤气。变成图中的软软的样子

步骤 3

南瓜、酸奶放入榨汁机中搅成糊状。 比例按个人喜好调整。

步骤 4

我还用牛奶和南瓜打了一碗糊。 味道也不错。

酸奶南瓜糊的小贴士

1.如果想要冰的，可待南瓜放凉后，倒入酸奶或冰牛奶。一定要让南瓜放凉，很快的。

菜谱创建时间：2017-06-15 09:53:59